СНПЧ А7 Ростов-на-Дону, обзоры принтеров и МФУ

Занятия в бассейне - отличный способ отдыха и поддержки физической формы. Повышенное или пониженное давление, варикозное расширение вен, беременность, лишний вес - все это не является противопоказанием для водных занятий. Вода обладает уникальными расслабляющими свойствами, что позволяет переносить интенсивную нагрузку без вреда вашему здоровью.


В нашем комплексе большой популярностью пользуется аква-аэробика. Занятия по аквааэробике полезны: молодым и спортивным, пожилым и больным, мужчинам и женщинам, беременным, всем желающим вернуть былую стройность и тем, кто хочет быстро восстановиться после травм.

Специалисты считают, что упражнения аква-аэробики укрепляют тело, улучшают гибкость, растягивают мышцы и связки, сжигают лишние калории. Основное достоинство аквааэробики - это то, что практически невозможно получить травму. Идеальная глубина для тренировок -1.6 - 2 метра (люди, неумеющие плавать, или с большим весом могут тренироваться на более мелком месте, упираясь в дно бассейна). Многие люди оставляют положительные отзывы об аква-аэробике уже после первого занятия и по достоинству оценивают ее преимущества, а также сравнительно невысокую стоимость. Курс аквааэробики широко используется в системе фитнеса. Этот вид безударной нагрузки доступен всем желающим.

Методические разработки программ рассчитаны на любой уровень подготовки, в том числе и для неумеющих плавать. Сопротивление воды при перемещениях в 12 раз превосходит сопротивление воздуха. Поэтому занятия в воде в 7-14 раз эффективнее, чем на суше. Физические упражнения в воде оказывают всестороннее положительное воздействие на организм: снижается артериальное давление, нормализуется работа нервной системы, улучшается подвижность нервных процессов, развивается гибкость и формируется правильная осанка, гармонично развиваются основные мышечные группы, так как при занятиях аква-аэробикой задействованы 90 % мышц.

 

Copyright 2016 | by ERA LOGI 

Designed by http://gercev.eu